1 października 2023
Na „typowe zachowania alkoholika” często patrzymy bardzo krytycznie i oceniająco. Tymczasem warto przyjrzeć się im z pewną dozą współczucia. Wiedza, […]
Baza wiedzy o psychologii
Poniżej znajdziesz szereg materiałów edukacyjnych na temat psychoterapii,
zdrowia psychicznego oraz innych dziedzin psychologii.
3 września 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
15 sierpnia 2023
Negatywne myślenie może wpływać na nasze życie w znaczący sposób, prowadząc do obniżonej samooceny, lęku czy depresji. W niniejszym artykule […]
1 sierpnia 2023
Zidentyfikowanie problemu to podstawa, jednak kolejne kroki są równie istotne. Warto zatem wiedzieć, jak zacząć leczenie alkoholizmu. Jest to ważne […]
20 lipca 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
5 lipca 2023
Nałogi mają negatywny wpływ najbliższe otoczenie ludzi, którzy im ulegają. Cechy osoby współuzależnionej mogą przekładać się na komfort jej życia […]
15 czerwca 2023
Wokół konopi indyjskich oraz ich wpływu na zdrowie psychiczne narosło w ostatnich latach sporo mitów. Wiele z nich związane jest […]
7 czerwca 2023
Poznanie szerokiego spektrum przyczyn uzależnień wśród młodzieży jest bardzo ważne. Bez tej wiedzy łatwo wpaść w pułapkę odwoływania się nie […]
25 maja 2023
Poznanie różnych sposobów na radzenie sobie z uzależnieniami może pomóc w podjęciu świadomej decyzji co do tego, gdzie udamy się […]
11 maja 2023
Jednym z największych wyzwań w terapii jest doprowadzenie do stanu, w którym klient nie boksuje się ze swoimi myślami i […]
25 marca 2023
Techniki relaksacyjne przed snem pomagają w uspokojeniu układu nerwowego i redukowaniu stresu. Czynniki te stanowią dużą przeszkodą w dobrym śnie, […]
15 marca 2023
Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć […]
1 marca 2023
Terapia grupowa jest ważną częścią leczenia uzależnień i może być cennym narzędziem pomocy osobom zmagającym się z używkami czy innymi […]
15 lutego 2023
Terapia współuzależnienia to rodzaj psychoterapii, która pomaga osobom współuzależnionym nauczyć się zdrowych zachowań w związku i stworzyć zdrowsze, bardziej funkcjonalne […]
5 lutego 2023
Uzależnienie jest poważnym i narastającym problemem, który dotyka ludzi w każdym wieku, z różnych środowisk i o różnym stylu życia. […]
25 stycznia 2023
Terapia pogłębiona, nazywana także terapią długoterminową, jest jedną z najskuteczniejszych metod stosowanych w leczeniu uzależnień. Dzięki niej pacjent może uzyskać […]
10 stycznia 2023
Uzależnienie od narkotyków to problem, z którym współczesna medycyna i psychologia potrafią sobie poradzić. Po rozpoznaniu problemu, lekarze i psychoterapeuci […]
25 grudnia 2022
Jedną z najskuteczniejszych form leczenia stresu jest psychoterapia. Warto o niej pomyśleć, ponieważ stałe napięcie i podenerwowanie może być przyczyną […]
15 grudnia 2022
Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się […]
1 grudnia 2022
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka […]
15 listopada 2022
O tym, czy pacjent wyciągnie z psychoterapii w nurcie Gestalt sto procent, decyduje także jego nastawienie. Przed udaniem się do […]
5 listopada 2022
Wiele osób przechodzi codziennie przez stresujące sytuacje. Od czasu do czasu jest to normalne i zdrowe, ale gdy stres trwa […]
5 października 2022
Jednym z najpopularniejszych nurtów współczesnej psychoterapii jest terapia Gestalt. Słowo to wywodzi się z języka niemieckiego i oznacza figurę, formęm […]
5 września 2022
Leczenie alkoholizmu to proces, który stanowić może wyzwanie. Terapia pozwala jednak uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, a także utraty pracy i […]
27 maja 2022
Częstym problemem z jakim spotykają się rodzice są krzyki lub agresywne zachowania swojej pociechy. Niezrozumienie przyczyny prowadzi do powiększenia problemu. […]
3 stycznia 2022
W świecie pełnym wyrazistych bodźców oraz stresogennych sytuacji lęk jest emocją powszechną, szczególnie wśród młodzieży. Każdy nastolatek powinien więc wiedzieć, […]