Baza wiedzy o psychologii

Bez osądzania i obwiniania: gdybyśmy doświadczyli tego, co zrobiłeś, czulibyśmy to samo.


15 marca 2023

Mindfulness — technika uważności w leczeniu uzależnień

Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć i doznań bez osądzania. Takie podejście […]
1 marca 2023

Terapia grupowa w leczeniu uzależnień – kiedy się na nią zdecydować?

Terapia grupowa jest ważną częścią leczenia uzależnień i może być cennym narzędziem pomocy osobom zmagającym się z używkami czy innymi formami uzależnienia. Sesje w grupie dają […]
15 lutego 2023

Terapia współuzależnienia – jak wygląda i dla kogo jest przeznaczona?

Terapia współuzależnienia to rodzaj psychoterapii, która pomaga osobom współuzależnionym nauczyć się zdrowych zachowań w związku i stworzyć zdrowsze, bardziej funkcjonalne relacje. To konieczność dla osób, których […]
5 lutego 2023

Mechanizmy uzależnienia – jak je rozpoznać i bronić się?

Uzależnienie jest poważnym i narastającym problemem, który dotyka ludzi w każdym wieku, z różnych środowisk i o różnym stylu życia. Mechanizmy uzależnienia są jednak podobne, niezależnie […]
25 stycznia 2023

Terapia pogłębiona w leczeniu uzależnień

Terapia pogłębiona, nazywana także terapią długoterminową, jest jedną z najskuteczniejszych metod stosowanych w leczeniu uzależnień. Dzięki niej pacjent może uzyskać głębokie zrozumienie swojego problemu i skutecznie […]
10 stycznia 2023

Uzależnienie od narkotyków – jak je wyleczyć?

Uzależnienie od narkotyków to problem, z którym współczesna medycyna i psychologia potrafią sobie poradzić. Po rozpoznaniu problemu, lekarze i psychoterapeuci mogą skutecznie leczyć uzależnionych pacjentów. Chociaż […]
25 grudnia 2022

Leczenie stresu — w czym pomoże psychoterapia?

Jedną z najskuteczniejszych form leczenia stresu jest psychoterapia. Warto o niej pomyśleć, ponieważ stałe napięcie i podenerwowanie może być przyczyną problemów natury fizycznej i psychicznej. Jeśli […]
15 grudnia 2022

Jak długo trwa psychoterapia Gestalt? Czas trwania terapii

Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się atrakcyjną perspektywą. Czas trwania i zakres […]
1 grudnia 2022

Zdrowe metody radzenia sobie ze stresem

Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka zdrowych metod radzenia sobie ze stresem, […]
gdpr-image
Strona korzysta z plików Cookie. Korzystając ze strony akceptujesz naszą Politykę Prywatności.
Czytaj więcej...