14 lutego 2024
Toksyczny związek. Ten temat staje się coraz bardziej powszechny w kontekście zdrowia psychicznego. Toksyczna relacja, to przede wszystkim ta, w […]
Baza wiedzy o psychologii
Poniżej znajdziesz szereg materiałów edukacyjnych na temat psychoterapii,
zdrowia psychicznego oraz innych dziedzin psychologii.
20 grudnia 2023
Depresja należy do najczęściej diagnozowanych chorób psychicznych na świecie, wpływając na codzienne życie milionów osób. Różni się formami, od łagodnej […]
10 grudnia 2023
Rozpoznanie objawów depresji jest pierwszym krokiem w kierunku uzyskania pomocy i wsparcia. Chociaż diagnozę postawić może tylko wykwalifikowany lekarz, każdy […]
25 listopada 2023
Depresja, nazywana często „cichą epidemią”, stała się jednym z najbardziej palących problemów zdrowotnych XXI wieku. W erze technologicznej, w której […]
10 listopada 2023
Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to decyzja, która może mieć dalekosiężne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Jednym z aspektów, […]
1 października 2023
Na „typowe zachowania alkoholika” często patrzymy bardzo krytycznie i oceniająco. Tymczasem warto przyjrzeć się im z pewną dozą współczucia. Wiedza, […]
3 września 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
15 sierpnia 2023
Negatywne myślenie może wpływać na nasze życie w znaczący sposób, prowadząc do obniżonej samooceny, lęku czy depresji. W niniejszym artykule […]
1 sierpnia 2023
Zidentyfikowanie problemu to podstawa, jednak kolejne kroki są równie istotne. Warto zatem wiedzieć, jak zacząć leczenie alkoholizmu. Jest to ważne […]
20 lipca 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
15 czerwca 2023
Wokół konopi indyjskich oraz ich wpływu na zdrowie psychiczne narosło w ostatnich latach sporo mitów. Wiele z nich związane jest […]
7 czerwca 2023
Poznanie szerokiego spektrum przyczyn uzależnień wśród młodzieży jest bardzo ważne. Bez tej wiedzy łatwo wpaść w pułapkę odwoływania się nie […]
11 maja 2023
Jednym z największych wyzwań w terapii jest doprowadzenie do stanu, w którym klient nie boksuje się ze swoimi myślami i […]
25 marca 2023
Techniki relaksacyjne przed snem pomagają w uspokojeniu układu nerwowego i redukowaniu stresu. Czynniki te stanowią dużą przeszkodą w dobrym śnie, […]
15 marca 2023
Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć […]
15 grudnia 2022
Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się […]
1 grudnia 2022
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka […]
5 listopada 2022
Wiele osób przechodzi codziennie przez stresujące sytuacje. Od czasu do czasu jest to normalne i zdrowe, ale gdy stres trwa […]
27 maja 2022
Częstym problemem z jakim spotykają się rodzice są krzyki lub agresywne zachowania swojej pociechy. Niezrozumienie przyczyny prowadzi do powiększenia problemu. […]
3 stycznia 2022
W świecie pełnym wyrazistych bodźców oraz stresogennych sytuacji lęk jest emocją powszechną, szczególnie wśród młodzieży. Każdy nastolatek powinien więc wiedzieć, […]