Baza wiedzy o psychologii
Bez osądzania i obwiniania: gdybyśmy doświadczyli tego, co zrobiłeś, czulibyśmy to samo.
15 marca 2023
Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć i doznań bez osądzania. Takie podejście […]
15 grudnia 2022
Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się atrakcyjną perspektywą. Czas trwania i zakres […]
1 grudnia 2022
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka zdrowych metod radzenia sobie ze stresem, […]
5 listopada 2022
Wiele osób przechodzi codziennie przez stresujące sytuacje. Od czasu do czasu jest to normalne i zdrowe, ale gdy stres trwa dłużej lub jest intensywny, może powodować […]
27 maja 2022
Częstym problemem z jakim spotykają się rodzice są krzyki lub agresywne zachowania swojej pociechy. Niezrozumienie przyczyny prowadzi do powiększenia problemu. W poniższym artykule postanowiliśmy powiedzieć o […]
3 stycznia 2022
W świecie pełnym wyrazistych bodźców oraz stresogennych sytuacji lęk jest emocją powszechną, szczególnie wśród młodzieży. Każdy nastolatek powinien więc wiedzieć, jak poradzić sobie z lękiem. Próby […]
