14 lutego 2024
Toksyczny związek. Ten temat staje się coraz bardziej powszechny w kontekście zdrowia psychicznego. Toksyczna relacja, to przede wszystkim ta, w […]
20 grudnia 2023
Depresja należy do najczęściej diagnozowanych chorób psychicznych na świecie, wpływając na codzienne życie milionów osób. Różni się formami, od łagodnej […]
10 grudnia 2023
Rozpoznanie objawów depresji jest pierwszym krokiem w kierunku uzyskania pomocy i wsparcia. Chociaż diagnozę postawić może tylko wykwalifikowany lekarz, każdy […]
25 listopada 2023
Depresja, nazywana często „cichą epidemią”, stała się jednym z najbardziej palących problemów zdrowotnych XXI wieku. W erze technologicznej, w której […]
10 listopada 2023
Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to decyzja, która może mieć dalekosiężne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Jednym z aspektów, […]
1 października 2023
Na „typowe zachowania alkoholika” często patrzymy bardzo krytycznie i oceniająco. Tymczasem warto przyjrzeć się im z pewną dozą współczucia. Wiedza, […]
3 września 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
15 sierpnia 2023
Negatywne myślenie może wpływać na nasze życie w znaczący sposób, prowadząc do obniżonej samooceny, lęku czy depresji. W niniejszym artykule […]
1 sierpnia 2023
Zidentyfikowanie problemu to podstawa, jednak kolejne kroki są równie istotne. Warto zatem wiedzieć, jak zacząć leczenie alkoholizmu. Jest to ważne […]
20 lipca 2023
Zniekształcenia poznawcze to błędne, nieadekwatne i uproszczone schematy myślowe, które prowadzą do fałszywych przekonań na temat siebie, innych i świata. […]
15 czerwca 2023
Wokół konopi indyjskich oraz ich wpływu na zdrowie psychiczne narosło w ostatnich latach sporo mitów. Wiele z nich związane jest […]
7 czerwca 2023
Poznanie szerokiego spektrum przyczyn uzależnień wśród młodzieży jest bardzo ważne. Bez tej wiedzy łatwo wpaść w pułapkę odwoływania się nie […]
11 maja 2023
Jednym z największych wyzwań w terapii jest doprowadzenie do stanu, w którym klient nie boksuje się ze swoimi myślami i […]
25 marca 2023
Techniki relaksacyjne przed snem pomagają w uspokojeniu układu nerwowego i redukowaniu stresu. Czynniki te stanowią dużą przeszkodą w dobrym śnie, […]
15 marca 2023
Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć […]
15 grudnia 2022
Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się […]
1 grudnia 2022
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka […]
5 listopada 2022
Wiele osób przechodzi codziennie przez stresujące sytuacje. Od czasu do czasu jest to normalne i zdrowe, ale gdy stres trwa […]
27 maja 2022
Częstym problemem z jakim spotykają się rodzice są krzyki lub agresywne zachowania swojej pociechy. Niezrozumienie przyczyny prowadzi do powiększenia problemu. […]
3 stycznia 2022
W świecie pełnym wyrazistych bodźców oraz stresogennych sytuacji lęk jest emocją powszechną, szczególnie wśród młodzieży. Każdy nastolatek powinien więc wiedzieć, […]