Baza wiedzy o psychologii

Bez osądzania i obwiniania: gdybyśmy doświadczyli tego, co zrobiłeś, czulibyśmy to samo.


15 marca 2023

Mindfulness — technika uważności w leczeniu uzależnień

Mówiąc najprościej, mindfulness to praktyka bycia świadomym i obecnym w danej chwili. Chodzi o uznanie i zaakceptowanie swoich myśli, uczuć i doznań bez osądzania. Takie podejście […]
15 grudnia 2022

Jak długo trwa psychoterapia Gestalt? Czas trwania terapii

Długoterminowa współpraca, której psychoterapeutyczny efekt wynikał będzie ze zbudowania trwałej i głębokiej relacji z terapeutą, nie wszystkim klientom wydaje się atrakcyjną perspektywą. Czas trwania i zakres […]
1 grudnia 2022

Zdrowe metody radzenia sobie ze stresem

Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne. Istnieje wiele sposobów na trzymanie go pod kontrolą. Oto kilka zdrowych metod radzenia sobie ze stresem, […]
5 listopada 2022

Objawy fizyczne stresu — jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

Wiele osób przechodzi codziennie przez stresujące sytuacje. Od czasu do czasu jest to normalne i zdrowe, ale gdy stres trwa dłużej lub jest intensywny, może powodować […]
27 maja 2022

Skąd się bierze agresja u dzieci? – Gdzie szukać pomocy?

Częstym problemem z jakim spotykają się rodzice są krzyki lub agresywne zachowania swojej pociechy. Niezrozumienie przyczyny prowadzi do powiększenia problemu. W poniższym artykule postanowiliśmy powiedzieć o […]
3 stycznia 2022

Jak poradzić sobie z lękiem? Poradnik nastolatka

W świecie pełnym wyrazistych bodźców oraz stresogennych sytuacji lęk jest emocją powszechną, szczególnie wśród młodzieży. Każdy nastolatek powinien więc wiedzieć, jak poradzić sobie z lękiem. Próby […]
gdpr-image
Strona korzysta z plików Cookie. Korzystając ze strony akceptujesz naszą Politykę Prywatności.
Czytaj więcej...